Predstavljamo Vam novo Mesečno članstvo! Saznajte više ovde 🎫
Veza između mozga i kože Mozak i koža su usko povezani. Koža je najveći organ u telu i prva linija odbrane organizma. Kada ste pod stresom, mozak reaguje aktiviranjem tzv. fight-or-flight (bori se ili beži) odgovora putem niza žlezda. Ovaj proces povećava proizvodnju hormona kortizola. Kortizol reguliše krvni pritisak, nivo šećera u krvi, ciklus budnosti […]
Saznajte kako poboljšati držanje tela uz trening, masaže i saunu. Kombinacija fitnessa i spa tretmana za zdravu i pravilnu posturu.
Švedska masaža opušta mišiće, smanjuje napetost i poboljšava cirkulaciju. Isprobajte profesionalnu švedsku masažu u West 65 Wellness & Spa u Beogradu.
Spa tretmani protiv stresa predstavljaju jedan od najefikasnijih načina da opustite telo i um nakon napornog dana. Kombinacija masaža, saune, aromaterapije i relaks zona u West 65 Wellness & Spa smanjuje napetost, poboljšava cirkulaciju i vraća telo u stanje duboke ravnoteže. Otkrijte kako pravilno odabrani tretmani mogu da utiču na vaše raspoloženje i zdravlje.
Najbolja aromaterapijska ulja za podizanje raspoloženja ove jeseni Da li ste ikada osetili pad energije kada se leto približava kraju? Ili vodite stalnu borbu sa prehladama i kašljem čim počne zima? Dobro je poznato da naš organizam tokom hladnijih meseci mora da radi „prekovremeno“ – suočavamo se sa suvom i iziritiranom kožom, slabijim snom, umorom […]
Sve što treba da znate o hiperpigmentaciji Šta je to? Šta je uzrokuje? I kako se može tretirati? Budimo iskreni – savremeni način života podstiče pojavu hiperpigmentacije. Ako ste ikada bili na suncu bez kreme, imali upornu bubuljicu ili ste jednostavno – ostarili, verovatno ste primetili pojavu tamnijih fleka na koži. Dobra vest je da […]
Zašto napredak u teretani izostaje – i kada zapravo trenirate redovno Trenirate redovno, pazite na ishranu, dajete sve od sebe na svakom treningu – ali rezultati kasne.Najčešća reakcija je: „Treba još jače da guram.“ Međutim, istina je da većina rekreativaca i fitnes entuzijasta ne stagnira zbog manjka rada, već zbog nedostatka oporavka.Upravo tu nastupa pametno […]
Fokcuskin analiza kože U savremenom svetu estetske nege više nije dovoljno samo „pogledati“ kožu – potrebno je razumeti je dubinski. Zato u West 65 Wellness & Spa već duže vreme koristimo Focuskin, napredni analizator kože koji pruža jasnu, merljivu sliku stanja kože svakog klijenta. Ovo nije trend – to je standard savremene, personalizovane nege. Zašto […]
Zašto je oporavak jednako važan kao i trening: uloga spa tretmana u fitnes rutini Mnogi fitnes entuzijasti fokusiraju se isključivo na broj odrađenih treninga, težine koje dižu ili kilometre koje pretrče. Ipak, ključ uspeha ne leži samo u intenzitetu i disciplini, već i u načinu na koji se telo oporavlja. Upravo tu na scenu stupa […]
Koje je najbolje vreme za trening? Pitanje koje mnogi postavljaju kada kreću sa fitnesom je: „Da li je bolje trenirati ujutru, popodne ili uveče?“ Odgovor zavisi od vaših ciljeva, životnog ritma i onoga što vašem telu najviše prija. Jutarnji trening – energija za ceo dan Prednosti: Aktivira metabolizam i ubrzava sagorevanje kalorija tokom dana. Poboljšava […]
