Predstavljamo Vam novo Mesečno članstvo! Saznajte više ovde 🎫
Predstavljamo Vam novo Mesečno članstvo! Saznajte više ovde 🎫
Da li ste ikada osetili pad energije kada se leto približava kraju? Ili vodite stalnu borbu sa prehladama i kašljem čim počne zima? Dobro je poznato da naš organizam tokom hladnijih meseci mora da radi „prekovremeno“ – suočavamo se sa suvom i iziritiranom kožom, slabijim snom, umorom i bolnim mišićima – ali to ne mora biti tako. Kada topli dani leta polako nestanu, a jesen pokuca na vrata, eterična ulja mogu biti upravo ono što vam je potrebno za novi talas energije i dobrog raspoloženja.
Ako ste potpuni početnik u svetu eteričnih ulja i aromaterapije, evo kratkog objašnjenja. Aromaterapija se praktikuje već hiljadama godina (prvi zapisi potiču još oko 3500. godine p.n.e.) i predstavlja umetnost korišćenja biljnih ekstrakata za promovisanje zdravlja i blagostanja. Još u antičkim kulturama, biljke – uključujući listove, korenje, cvetove i semena – pretvarane su u balzame, smole i ulja zbog svojih prirodno regenerativnih svojstava. Danas se aromaterapija posmatra i kao umetnost i kao nauka, jer dokazano podiže vitalnost tela, uma i duha.
Blagodeti aromaterapije su izuzetno raznovrsne. Eterična ulja koriste se za poboljšanje sna, jačanje imuniteta, ublažavanje kožnih problema, umirenje napetosti, pa čak i za olakšavanje porođajnih bolova. Ukratko, bez obzira na to koji problem želite da rešite, gotovo sigurno postoji eterično ulje koje vam može pomoći.
Kako noći postaju duže, letnji odmor daleka uspomena, a praznici još uvek nisu stigli, jesen često donosi osećaj preopterećenosti. Eterično ulje lavande dokazano smanjuje nivo stresa i kortizola u organizmu. Uz to, umiruje i hidrira ispucalu i nadraženu kožu.
Ako se i vama raspoloženje smanji s dolaskom zime, citrusna ulja mogu biti vaš prirodni podizač energije. Mirisi limuna, pomorandže i grejpfruta dokazano povećavaju budnost i nivo energije – savršeni su pred popodnevni sastanak ili kraj radnog dana.
Bergamot se vekovima koristi za ublažavanje fizičkog bola i napetosti uma. Njegov osvežavajući miris unosi lakoću i svetlost u tmurne jesenje dane i može pozitivno delovati na sezonsku depresiju.
Tamjan ima brojne koristi – poboljšava koncentraciju, fokus i raspoloženje, a često se koristi i za jačanje respiratornog sistema i ublažavanje zapušenosti. Njegov topao, balzamičan miris dodatno doprinosi osećaju mira i opuštenosti.
Ako vam hladno vreme i manjak sunca donose umor, dodajte eukaliptus u svoju jesenju rutinu. Ovo ulje poznato je po tome što osvežava, podstiče cirkulaciju i ublažava iscrpljenost. Pomaže i kod zapušenih sinusa i disajnih tegoba.
Pepermint je pravo čudo među eteričnim uljima – stimuliše cirkulaciju, podiže energiju i olakšava disanje. Savršen je saveznik u borbi protiv sezonskog umora i stresa.
Zima može biti duga, ali ne mora biti siva i teška. U duhu danskog koncepta hygge, iskoristite predstojeće mesece kao priliku da usporite tempo, ušuškate se i pružite sebi ono što vam je zaista potrebno – mir, toplinu i dobru energiju.
